写在前面：已经在尽量避免写太多工作内容，但对秋招人来说，0%的工作含量是完全不现实的！

如果说七月和八月的关键词是工作，那么九月和十月的关键词就变成了找工作。找工作这件事情本身没有对我产生太大伤害，但找工作附加的群面吵架、面试官Pua、各种各样从未见过的面试形式、从暑期到秋招自始自终的性别歧视让我每天都在跟朋友发疯骂人……具体内容多说无益，总之最近一直处于一种总觉得自己很忙，但又不知道到底在忙什么的混乱中。于是我开始尝试一些缓解情绪的方法，有一些是物理方法有一些是情绪方法，下面是对我有效的一些。

逛公园

最早应该是在毛象上，我看到象友分享了一篇如何低成本City Walk的攻略。当时只是在心中记住了这项活动方式，但一直没有去做，直到上上周某天天气特别好，在宿舍饮水机接水的时候又无意间瞥见室友放在旁边的野餐垫，于是当机立断决定出门逛公园。去的时候我选择了骑车，靠近学校的一段路简直太适合骑车了，因为是工作日非晚高峰，路上几乎没有车，骑到1公里左右出现了很多我没见过的饭店。我在学校呆了六年，原来我的活动范围不超过方圆1公里，又对自己有了新的认知……之后路况就变得复杂起来了，各种环形路各种红绿灯，还没有专门的自行车道，骑得我那叫一个胆战心惊，幸好最后有惊无险的到了。

我去的公园不是很大，而且看起来有点破，池塘里全是枯黄的芦苇（不知道是不是芦苇，也可能不是）。来的人基本都是爷爷奶奶，还有一个爷爷坐在看露天电影的台阶上放风筝，好像还有一个在打太极……？看着就很惬意。公园的整体设计我还挺喜欢的，当时逛的时候我满脑子都是上学时候学的成语——“移步换景”。在苏州看各种各样园林的时候没get到的词，居然这次逛公园get到了，想想都觉得很好笑。绕了一大圈后，我去了中央草坪。十月底的草坪已全部变成枯黄色，看起来也凉凉的，但还是有很多人躺在野餐垫上晒太阳、看剧、放风筝，感觉初秋来会更舒服。最后，我坐在相亲的大爷大妈中，一边吃脆升升（蜂蜜黄油味最好吃）和尖尖笋，一边掏出几年没打开过的kindle看了会书，呆了一小时。btw果然北京相亲的topline就是国央企和公务员，和我对北京的刻板印象很相符。

香薰与香水

我对香水的消耗速度很慢，买了也不记得喷，但每次逛街碰到丝芙兰，我都要进去逛逛闻闻香水。我对香味最早的欲望发生在19年，当时疯狂想买香水，于是朋友张女士就在我生日的时候送了我一瓶祖马龙，但时至今日，这瓶香水还剩7/8，并且我觉得那1/8里绝大多数是挥发掉而不是我喷掉的，每天我在出门的过程中根本想不到香水这一环节。再往后，是去年暑假听《女友疗法》播客，我对小捌和赋格提到的伯爵茶与小黄瓜，于是在淘宝购入小样一瓶。到底是真是假我也分辨不出，味道我很喜欢，是清淡的茶香+黄瓜味，其中黄瓜味比较浓，很适合夏天，但依旧想不起来每天喷一喷。Badcode宝宝五一在深圳和我面基的时候送了我一瓶杜桑小样，我一直很喜欢杜桑也一直想买，还下定决心等我把小样喷完就去买正装，但事实证明我现在还剩一半小样没有用完……

最后解决这一问题的方法是，我用香薰代替了香水，一是因为香薰体积很大，天天在我的视线范围内，二是因为无火香薰完全不用我做什么额外操作，选一个地方摆着，然后插上香条就好了，三是香薰比香水便宜太多，想买新的也完全不用像买香水一样纠结来纠结去，四是我的朋友们对我的香薰大业提供了重要支持！呆呆给我推荐的Pf琥珀与苔藓简直太好闻，在家的时候我先买了蜡烛版，后面因为太喜欢味道，又在宿舍购入无火版。张女士继19年给我买香水之后，今年！送了我融蜡灯！每次把香薰放在融蜡灯里点的时候，我都觉得这种氛围应该贯穿我的24小时才行。而且融蜡灯还可以烤面包！

蜂蜜柚子茶、豆浆、麦片，以及玉米糊

某天我在逛超市的时候看到了蜂蜜柚子茶，就那个很经典的韩国牌子，回来便立刻购入，并在冲完第一杯后在毛象大放厥词：“秋冬每个人都应该拥有一罐蜂蜜柚子茶！30块钱感觉能冲一个多月 太幸福了 就是要记得先开水冲开再加凉水。”买完蜂蜜柚子茶之后，我又陆续购入豆浆粉、麦片、玉米糊，感觉夏天的时候我只想哐哐灌矿泉水，到了秋天却每天琢磨今天该充电什么避免喝白水。好明显的季节效应！秋冬幸福感up up。

打羽毛球

跑步和游泳是我从没get到的运动，我比较喜欢的运动方式只有打球（羽毛球乒乓球网球）、跳舞、骑车。从十一假期开始，十月我总共打了三次羽毛球！对我来说已经很了不起了。

不带手机上床

十一假期的某一天，我决定调整作息，不带手机上床睡觉。如果目前还没什么睡意，就通过耳机和手表配合听歌，设定闹钟也通过手表。事实证明不带手机上床对我来说真的很有效！基本上歌听着听着就困了，而中间偶尔把手机带上床的日子，我都要刷一个小时到N个小时的手机，有一天甚至是五点睡的。

在我重新把kindle翻出来用之后（想起来这个也是张女士送的！），现在的睡前环节从听歌变成了看小说，用kindle连微信读书比自己导入图书资源要方便很多，《强风吹拂》已看到30%，王小波也读了一些。而我明明是一年多没看过书的人了！所以对我来说这是一件很神奇且颇有成效的事情。手表+耳机+kindle，我的入睡必需品。

购入头戴式耳机：Sony XM4

这个念头的起因是某天我戴着Airpods听了五个小时的会，左右耳换着带都听得我耳朵疼，正好赶上双十一营销，奖学金又马上要发，就想趁此机会找我爸妈赊账买一副。在毛象发嘟文问过并且看了一大堆测评后，我最终在Bose Qc、Sony XM4、Sony XM5、Airpods Max之间纠结。最后把这四款加森海塞尔大馒头全都试了一遍后，最后买了Sony XM4。感觉它各方面都不是最好的，但胜在没有短板。Airpods Max最貌美，戴上直接秒变韩女，但声音太干了像在擦玻璃。Sony XM5我戴上很丑，完全是行走的玛卡巴卡，接受不了一点。Bose Qc中间奇奇怪怪空出一块，声音也很干。森海塞尔大馒头音质最好，但降噪无比差完全感受不到。

最后我买了XM4，badcode买了APM，并且给APM配了很美的针织保护套！目前我使用了十天，感觉音质越来越好了？（估计是习惯了）而且也不觉得夹头，戴一两个小时耳朵也不难受，在头梁缠一圈丝巾也能解决头发出油的问题。一旦戴上我在宿舍就自动进入个人空间，整体我好满意！

我原来是极致情绪人，情绪上来后什么都干不了，只能一点点把情绪磨没。今年我学到的最有价值的道理就是身体的放松真的能传导到情绪上，所以这次写了这篇。不过这篇好像被我写成好物分享之类的了。第一次写这类博客，好新奇，感觉还挺实用的！><